Klassieke pilates?
Pilates is een unieke total body work-out. Brengt balans in je lichaam en verbetert je algehele lichaamsconditie. Dit is de sleutel tot het voorkomen van blessures.
De focus ligt op de diepe houdingsspieren waardoor kracht van binnenuit wordt opgebouwd.
Het pronkt met een perfecte balans tussen kracht en flexibiliteit, terwijl het ongewenste stress en spanning verlicht. Pilates verlicht pijn en vergroot de functionaliteit van het lichaam.
Kies je les
Small group class
In kleine groepjes van 4 deelnemers ervaar je alle voordelen van Pilates. We maken steeds gebruik van de verschillende Pilates apparatuur zoals reformer, tower, mat, barrel,..
Duo class
Train je liever alleen met je partner, met je beste vriend of vriendin, dochter of zoon,..? Ook dat kan,
we’ll treat you both!
Private class
Full attention, enkel en alleen op jou! Verwacht je aan een op maat gemaakte les waarin ik je alle aandacht en ondersteuning geef die je nodig hebt om jou doelen te bereiken.
Voordelen
-
Soepele spieren en gewrichten
-
Sterke buik en rugspieren
-
Flexibele wervelkolom
-
Gezondere houding
-
Betere bewegingskwaliteit
-
Verbetert techniek en bevordert prestatie
-
identificeert en versterkt de zwakke link in jou keten van beweging
Medische pilates?
Hierbij ligt de focus op het behandelen van musculoskeletale aandoeningen.
Elke aandoening is uniek en dit vraagt specifieke oefeningen om pijn en bewegings-patronen te verbeteren. We gebruiken de pilates principes en apparatuur om individuele doelen te bereiken. Dit om het lichaam te ondersteunen en te
kunnen laten herstellen na een blessure, operatie of wanneer leeftijd of
levensstijl klachten geven.
Klassieke pilates kan te uitdagend zijn voor bijvoorbeeld iemand met rugpijn.
De persoon zou zonder de juiste instructies de oppervlakkige bewegingsspieren gebruiken in plaats van de diepe stabiliserende spieren. Hierdoor kan verhoogde spierspanning in de oppervlakkige spieren ontstaan en worden de voordelen van
de pilates oefeningen teniet gedaan.
Pilates helpt je niet alleen te herstellen, het helpt je fit te blijven
en voorkomt toekomstige blessures.